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黄油蒜蓉虾

黄油蒜蓉虾的热量和减肥功效

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黄油蒜蓉虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油222千卡888千卡1.4克98克
姜丝9千卡41千卡1.3克0.6克
香葱17千卡30千卡3.27克0.73克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
香叶23千卡205千卡35.6克5.5克
4千卡59千卡2克0克
总量141黄油蒜蓉虾热量/卡路里279千卡
乡村舞 热量279千卡,相当于乡村舞62分钟消耗的热量...270

黄油蒜蓉虾的做法共5个步骤

食材主料/辅料

蝦子(500克)、黄油(25克)、蒜蓉(泥)(适量)、姜丝(适量)、香葱(适量)、生抽(适量)、盐(适量)、红椒粒(适量)、香叶(适量)、香果(一个)
黄油蒜蓉虾的做法图解1

1/5. 对虾去虾线,略腌制

黄油蒜蓉虾的做法图解2

2/5. 准备多多的蒜蓉

黄油蒜蓉虾的做法图解3

3/5. 熬葱油,此步骤为了油更香。可以忽略

4/5. 融化黄油,下蒜蓉和姜片,炒出香味。

黄油蒜蓉虾的做法图解5

5/5. 加入虾,调料,水,煮10分钟即可出锅

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效;

姜丝的热量41千卡(每100克);具有杀菌、驱寒、帮助消化等功效;可与牛肉、牛腩、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有通阳、减肥、解毒等功效;

生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、增进食欲等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、除脂美容、增进食欲等功效;与豆馅、红豆沙、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黄油蒜蓉虾热量279 千卡
  • 脂肪104.93 克
  • 蛋白质48.37 克
  • 碳水化合物27.85 克
  • 10090.2 毫克
  • 213 毫克
  • 6.3 毫克
  • 345 毫克

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