| 红枣饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 15克 | 红枣饼干热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于手风琴12分钟消耗的热量...108 | |||||
红枣饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
蛋液（15克）、低粉（120克）、红枣碎（35克）、黄油（75克）、纯糖粉（45克）
1/10. 原料集合
2/10. 黄油室温软化
3/10. 加入纯糖粉，搅拌均匀。黄油不必打发
4/10. 加入蛋液，搅拌均匀
5/10. 加入红枣碎，搅拌均匀（红枣碎是事先准备好的，红枣清洗干净，晾干表面水分，用剪刀将枣核之外的枣肉剪碎。不要太碎。）
6/10. 筛入低粉
7/10. 搅拌成面团
8/10. 面团整理成方形，用保鲜膜包好，放入冰箱冷冻室冷冻至硬，大约需要45分钟
9/10. 冻好的面团取出，用刀切成约5毫米厚的片，排放进铺了油纸的烤盘上
10/10. 烤箱中层，上下火180度，15—20分钟，表面微金黄即可
食材功效信息
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、桂圆肉、紫菜搭配；与消炎片、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣饼干热量22 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克