| 岩烧乳酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 淡奶油 | 克 | 349千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 340克 | 岩烧乳酪热量/卡路里1581千卡 | |||
 热量1581千卡，相当于街舞202分钟消耗的热量...470 | |||||
岩烧乳酪的做法共2个步骤
食材主料/辅料
吐司（4片）、芝士（3片）、淡奶油（40克）、细砂糖（15克）、黄油（40克）、蜂蜜（10克）、杏仁片（适量）
1/2. 1??黄油?芝士片?糖隔水融化。
2??拿出来，倒入淡奶油，蜂蜜搅拌均匀。冷却。
3??烤箱上火预热150度。把芝士糊涂在面包上，撒上杏仁片，中层（第二层）15分钟即可。
2/2. 就是这样～切掉边就可以吃啦～
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、补血明目、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、预防便秘等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、增强免疫力、调味等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与南瓜子、牛奶、橙子搭配；与大米、鲫鱼、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 岩烧乳酪热量1581 千卡
- 脂肪253.32 克
- 蛋白质32.52 克
- 碳水化合物244.07 克
- 钠310 毫克
- 钙337 毫克
- 铁7.12 毫克
- 钾998 毫克