| 奶油千层热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红提 | 克 | 43千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 芒果 | 克 | 60千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 422克 | 奶油千层热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于打扫75分钟消耗的热量...228 | |||||
奶油千层的做法共5个步骤
食材主料/辅料
安佳动物性奶油（200克）、红提（100克）、芒果（100克）、火龙果（半个）、白糖（20克）
1/5. 芒果切块
2/5. 提子剖开，可以去籽，我懒就没去
3/5. 火龙果切小块
4/5. 200克奶油加20克糖打发
5/5. 然后一层奶油一层水果就好了，冷藏一下吃更好哦
食材功效信息
红提的热量43千卡（每100克）；具有通利小便、强筋、生津液等功效；可与橙子、薏苡仁、枸杞搭配；与虾、白开水、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、促消化、降低胆固醇等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、调味等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油千层热量284 千卡
- 脂肪0.78 克
- 蛋白质2.52 克
- 碳水化合物138.48 克
- 钠3.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.76 毫克
- 钾403 毫克