| 油泼辣子棒棒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 626克 | 油泼辣子棒棒面热量/卡路里1118千卡 | |||
 热量1118千卡，相当于吹喇叭559分钟消耗的热量...120 | |||||
油泼辣子棒棒面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、水（适量）、青椒（适量）、鸡蛋（适量）
1/3. 加一点水和面，揉面，擀面
2/3. 刀切成条，再用两手搓均匀，成棒状
3/3. 煮出来加上之前炒好的青椒鸡蛋，淋上醋，油泼辣子，放点盐或是豆瓣酱，开吃！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、防感冒、促消化等功效；可与兔肉、鸡翅、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与辣椒、圆生菜、荠菜搭配；与兔肉、味精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油泼辣子棒棒面热量1118 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.86 克
- 碳水化合物68.62 克
- 钠187 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾280 毫克