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胡萝卜饼

胡萝卜饼的热量和减肥功效

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胡萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
胡萝卜148千卡37千卡1克0.2克
面粉1464千卡366千卡11.3克1.5克
五香粉15千卡296千卡10.4克2.12克
4千卡59千卡2克0克
花椒粉13千卡258千卡6.7克8.9克
姜粉2千卡48千卡1.18克0.69克
柿子椒14千卡16千卡1克0.2克
总量907胡萝卜饼热量/卡路里1660千卡
扎马步 热量1660千卡,相当于扎马步415分钟消耗的热量...240

胡萝卜饼的做法共7个步骤

食材主料/辅料

胡萝卜(400克)、面粉(400克)、五香粉(5克)、姜粉(5克)、花椒粉(5克)、盐(适量)、柿子椒(半个)
胡萝卜饼的做法图解1

1/7. 胡萝卜用擦丝器擦成细丝

胡萝卜饼的做法图解2

2/7. 柿子椒半个切成丁

3/7. 花椒粉,五香粉,姜粉,盐放进水里化开

胡萝卜饼的做法图解4

4/7. 胡萝卜丝,柿子椒丁放进盆子里,然后放面粉,最后放搅拌好的水进去,搅拌均匀成糊状

胡萝卜饼的做法图解5

5/7. 开电饼铛,底部放油,把面糊平铺进地盘

胡萝卜饼的做法图解6

6/7. 两边都焦脆就可以出锅了

胡萝卜饼的做法图解7

7/7. 成品切块就好

食材功效信息

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、润肺祛痰、增加食欲等功效;可与豆浆、香菇、比目鱼搭配;与水萝卜、茼蒿、柠檬相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、养胃、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

五香粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有消炎利尿、健脾温中等功效;

姜粉的热量48千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含烟酸,富含钾;

花椒粉的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有预防高血压、芳香健胃、治疗高血压等功效;可与架豆、四季豆、龙牙豆搭配;

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营养信息

  • 胡萝卜饼热量1660 千卡
  • 脂肪13.61 克
  • 蛋白质33.58 克
  • 碳水化合物234.2 克
  • 10410.4 毫克
  • 1019 毫克
  • 25.63 毫克
  • 533 毫克

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