| 芝麻盐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白芝麻 | 克 | 606千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 106克 | 芝麻盐热量/卡路里610千卡 | |||
 热量610千卡，相当于太极拳152分钟消耗的热量...240 | |||||
芝麻盐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白芝麻（100克）、盐（小半调味勺）
1/5. 白芝麻
2/5. 把芝麻放入平底锅中小火炒至微黄色，用手一搓就碎的状态即可
3/5. 炒熟的芝麻稍微冷却后放入料理杯中加入盐
4/5. 放入料理机中打成粉即可
5/5. 配上水烙饼，就可以开吃了
食材功效信息
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防高血压、补血明目、延年益寿等功效；可与枸杞子、核桃、香蕉搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消毒、清理胃水等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻盐热量610 千卡
- 脂肪55.6 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物13.6 克
- 钠10056 毫克
- 钙121 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾180 毫克