| 火龙果猪肉莲藕饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 火龙果猪肉莲藕饺子热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于焊接610分钟消耗的热量...180 | |||||
火龙果猪肉莲藕饺子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、火龙果皮（一个）、肉馅（一碗）
1/8. 将火龙果洗干净，去皮，将皮切成小块放入料理机，榨成糊状。
2/8. 火龙果皮糊糊跟面粉一起揉成光滑的团，盖上保鲜膜醒半个小时
3/8. 肉加入一节藕，打成泥，加入适量的盐调味
4/8. 醒制好的面皮擀成薄片，用饺子模具压出形状
5/8. 将肉馅放在饺子皮中间
6/8. 包成饺子
7/8. 全部做好
8/8. 烧开一锅水，将饺子摆放在刷了油的盘子里，大火蒸熟即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 火龙果猪肉莲藕饺子热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克