| 麦香脆皮筒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 141千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 255克 | 麦香脆皮筒热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于开飞机90分钟消耗的热量...120 | |||||
麦香脆皮筒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
三文治麦面包（适量）、红豆沙（150克）、胡萝卜（适量）、面粉（适量）
1/6. 准备材料。
2/6. 胡萝卜切成凌形备用。
3/6. 面粉用水调成较稠的糊，将豆沙搓成圆条。
4/6. 从面包一头包起，用面糊将接口粘合备用。
5/6. 锅里放宽油，油温五成热时放入面包筒炸至表皮金黄出锅滤油。
6/6. 稍冷却后将麦香筒切成三段插上胡萝卜片摆盘即可。
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、除热毒、解酒等功效；可与鲫鱼、黑米、鲤鱼搭配；与羊肝、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、下气、抗癌等功效；可与菠菜、西瓜、羊排搭配；与白萝卜、辣椒、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麦香脆皮筒热量180 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物27.8 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克