| 辣炒猪心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪舌头 | 克 | 1202千卡 | 225千卡 | 16.3克 | 17.2克 |
| 总量 | 534克 | 辣炒猪心热量/卡路里1202千卡 | |||
 热量1202千卡，相当于跨栏120分钟消耗的热量...600 | |||||
辣炒猪心的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪舌头（一个）、辣椒（几个）、生姜（一个）、胡萝卜（一个）、洋葱（半个）、食用油（适量）、盐（适量）、老干妈（一勺）
1/10. 所有的食材准备好
2/10. 猪心脏切片，其他食材都处理好
3/10. 烧开一锅水，将猪舌头片倒进去汆烫
4/10. 猪舌头6成熟的时候，将胡萝卜片也倒进去，一起汆烫好
5/10. 汆烫好的猪舌头片和胡萝卜片迅速用冷水冲凉，控干水
6/10. 油锅烧热，炒香姜片，倒入老干妈，翻炒出香味
7/10. 将汆烫好的猪舌头和胡萝卜片倒进去，裹上酱汁
8/10. 沿着锅边淋入少许水，撒入少许盐
9/10. 加入其他所有的食材，翻炒入味即可
10/10. 趁热吃哦
食材功效信息
猪舌头的热量225千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴润燥等功效；
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营养信息
- 辣炒猪心热量1202 千卡
- 脂肪17.2 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物0 克
- 钠110 毫克
- 钙16 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾243 毫克