| 米粉油菜泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 总量 | 216克 | 米粉油菜泥热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于倒垃圾16分钟消耗的热量...150 | |||||
米粉油菜泥的做法共10个步骤
食材主料/辅料
油菜（几颗）、婴儿配方米粉（适量）
1/10. 准备食材
2/10. 油菜洗净后焯水
3/10. 焯水后的油菜用料理机打成泥备用。
4/10. 婴儿配方米粉75度左右水冲调好。
5/10. 冲调好的米粉
6/10. 油菜泥可以直接加在调好的米粉里食用
7/10. 也可装在蛋糕裱花袋里
8/10. 挤在米粉表面用筷子钩花做装饰后食用
9/10. 米粉油菜泥
10/10. 六到七个月宝宝就可以食用
食材功效信息
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、镇咳、散血消肿等功效；可与虾仁、鸡肉、金针菇搭配；与南瓜、黄瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米粉油菜泥热量39 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质2.95 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠240 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾172 毫克