| 酥炸南瓜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜花 | 克 | 41千卡 | 15千卡 | 1.09克 | 0.08克 |
| 总量 | 271克 | 酥炸南瓜花热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于健美操9分钟消耗的热量...280 | |||||
酥炸南瓜花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜花（数朵）、面粉（30克）、淀粉（10克）、盐（适量）、食用油（适量）、五香粉（适量）
1/6. 南瓜花盐水浸泡10分钟
2/6. 面粉、淀粉、五香粉、盐放入容器中，调入适量清水成面糊状
3/6. 锅中倒入食用油
4/6. 南瓜花控净水分放入面糊中，裹均匀面糊
5/6. 油温五成热时（筷子放油中周围冒起小泡即可）放入裹好面糊的南瓜花
6/6. 扎至花朵定型捞出，全部炸完，进行二次复炸即可
食材功效信息
南瓜花的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 酥炸南瓜花热量41 千卡
- 脂肪0.08 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物3.18 克
- 钠242 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.88 毫克
- 钾106 毫克