| 电饭煲版草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 833克 | 电饭煲版草莓果酱热量/卡路里818千卡 | |||
 热量818千卡，相当于瑜伽327分钟消耗的热量...150 | |||||
电饭煲版草莓果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（300克）、白糖（150克）、柠檬（5毫升）
1/4. 草莓切薄片，一分为二后再一分为二再一分为二。玻璃器皿加糖12小时（估计24小时更好）
2/4. 熬果酱前先做准备工作：一是挤柠檬汁（最好过滤一下），二是玻璃瓶消毒烘干。
电饭煲设置为煮饭就可以了，锅底热了就倒入蜜好的草莓（蜜出的汁水一起）。
3/4. 用硅胶勺或者木勺、筷子不停搅拌。（一是防粘锅，二是搅碎一点草莓）
4/4. 熬到粘稠，取消煮饭程序，倒入柠檬汁。带稍稍冷却装瓶。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、止渴、促进胃肠蠕动等功效；可与豆腐、红糖、橙子搭配；与樱桃、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、止咳等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、预防心血管疾病、开胃醒脾等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与牛奶、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲版草莓果酱热量818 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物113.78 克
- 钠3.5 毫克
- 钙123 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾493 毫克