| 营养辅食-补钙黑芝麻酱馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 营养辅食-补钙黑芝麻酱馒头热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于修筑围墙152分钟消耗的热量...360 | |||||
营养辅食-补钙黑芝麻酱馒头的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、干酵母（5克）、温水（150克）、纯黑芝麻酱（5克）
1/11. 将酵母用温水化开，然后混入面粉和清水中，活成面团
2/11. 醒发1-2小时。然后揉揉，用手指按一下
3/11. 不会立即弹起，且特别的松软就对咯
4/11. 用力揉面，使面均匀有弹性
5/11. 这是纯黑芝麻酱哦
6/11. 加入一小块面团中
7/11. 裹入面中，继续揉面
8/11. 继续揉面
9/11. 揉成这样均匀的馒头状
10/11. 开锅大火蒸20分钟即可
11/11. 黑芝麻中含有多种矿物质及微量元素，可以为宝宝补充营养，另外芝麻具有润肠的作用，可以润肠通便。芝麻当中也含有较多的不饱和脂肪酸，对身体也是有好处的，黑芝麻馒头的口感很香，虽然不含有糖和盐，但是芝麻的香气非常的浓郁。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 营养辅食-补钙黑芝麻酱馒头热量915 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克