| 小炒香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 639克 | 小炒香干热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于越野滑雪25分钟消耗的热量...840 | |||||
小炒香干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香干（适量）、韭菜（适量）、绿豆芽（适量）
1/1. 简单易学
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有清热解毒、益气宽中、抗癌等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、益肝健胃、补肾等功效；可与明虾、鸡蛋、猪肉搭配；与白酒、牛奶、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、还能补肾、利尿等功效；可与鲫鱼 、黄瓜、鸡肉搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒香干热量355 千卡
- 脂肪5.13 克
- 蛋白质19.429999 克
- 碳水化合物18.86 克
- 钠407.5 毫克
- 钙510 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾892 毫克