| 记忆中的小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯淀粉 | 克 | 319千卡 | 319千卡 | 0克 | 0.5克 |
| 低筋面粉 | 克 | 78千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 炼乳 | 克 | 33千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 婴儿奶粉 | 克 | 17千卡 | 115千卡 | 3.9克 | 3.3克 |
| 蛋液 | 克 | 50千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 玉米油 | 克 | 90千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 224克 | 记忆中的小馒头热量/卡路里711千卡 | |||

1/9. 马铃薯淀粉、低筋面粉、奶粉、泡打粉所有的粉类先过筛一遍混合备用(奶粉、泡打粉可不过筛,秤好直接混合)。
鸡蛋液、白糖、油、炼乳一起加到碗里,打到糖融化并搅拌均匀(后来再做糖我都是先用料理打成糖粉了,只是没拍照)。

2/9. 过筛好的粉类加到蛋液里。

3/9. 和好面团后如果干的话再加点蛋清,湿的话再加点马铃薯淀粉,不宜太干,否则会开裂。

4/9. 搓成长条,如果觉得太黏不好操作可以稍微在硅胶垫撒一点点马铃薯定粉,一点点就好,然后切成一个个小丁,再拿到手心揉成小圆球,尽量大小一致。一次可以同时揉三个。

5/9. 揉好的小圆球整齐摆好在烤盘上

6/9. 进烤箱150度12分钟左右(烤箱提前预热五分钟)烤箱要依据自家的情况做调整,表面微黄了就可以。

7/9. 放凉后装进密封的罐子里,保持一个月都没问题,随吃随拿不会回潮,依旧酥脆。有次做好后刚好小宝咳嗽,没怎么给他吃,后面吃了一个多月,惊喜的发现口感依旧不变。

8/9. 色泽和口感都很像小时候吃过那个馒头的味道。

9/9. 酥脆而不硬。马铃薯淀粉最好不要用别的粉替代
马铃薯淀粉的热量319千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
蛋液的热量144千卡(每100克);具有预防癌症、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效;可与小米面、明虾、百合搭配;与地瓜、柿子、桔子相克,同食可能会引起不适;
婴儿奶粉的热量115千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:胆固醇含量过高;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有除口臭、滋阴、舒缓肝气等功效;