| 虾仁藕饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 170千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 藕 | 克 | 146千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 469克 | 虾仁藕饼热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡，相当于聚会277分钟消耗的热量...90 | |||||
虾仁藕饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
明虾（200克）、油盐面粉（若干）、藕（200克）、鸡蛋（1个）
1/4. 虾仁切小，藕切丝，打一个鸡蛋，葱花切碎，放两勺面粉
2/4. 拌均匀
3/4. 放油，一勺面糊，两边煎黄
4/4. 装盘
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、催乳、促消化等功效；可与大葱、丝瓜、豆苗搭配；与香菇、南瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、预防贫血、止血等功效；可与牛蒡、皮皮虾、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、辣椒、黄豆搭配；与田鸡、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾仁藕饼热量415 千卡
- 脂肪11.51 克
- 蛋白质27.86 克
- 碳水化合物20.919999 克
- 钠305.2 毫克
- 钙170 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾619 毫克