| 咖喱虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 474千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 椰子汁 | 克 | 77千卡 | 51千卡 | 0.7克 | 2.4克 |
| 总量 | 750克 | 咖喱虾热量/卡路里551千卡 | |||
 热量551千卡，相当于堆肥110分钟消耗的热量...300 | |||||
咖喱虾的做法共12个步骤
食材主料/辅料
海虾（600克）、椰子汁（150克）、干罗勒叶（1小勺）、大蒜（3瓣）、洋葱（半个）、咖喱（2块）、淡奶油（50克）、柠檬（半个）、盐（适量）
1/12. 准备材料
2/12. 虾洗干净之后,用刀开背,去泥肠,去虾须
3/12. 收拾好的虾
4/12. 洋葱,大蒜切成小丁,备用
5/12. 起一油锅,倒入适量的油,下洋葱和大蒜炒香
6/12. 炒出香味后下虾,继续翻炒至虾变色,倒入椰子汁(如果是椰浆那就更好了,)
7/12. 淡奶油
8/12. 咖喱块
9/12. 罗勒叶和盐
10/12. 中小火收汁,大概也就2到3分钟,不能过久,虾肉容易老,出名锅前,挤入半个柠檬汁,
11/12. 出锅,装盘
12/12. 虾上包了一层厚厚的汤汁,香
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、开胃化痰、益气通乳等功效；可与茄子、鸡蛋、豆腐搭配；与南瓜、木瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
椰子汁的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱虾热量551 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物8.1 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克