| 葡萄干麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 20克 | 葡萄干麦芬热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于抛光地板10分钟消耗的热量...180 | |||||
葡萄干麦芬的做法共12个步骤
食材主料/辅料
蛋液（20克）、低粉（100克）、纯糖粉（30克）、泡打粉（6克）、盐（1.25克）、牛奶（80克）、玉米油（30克）、葡萄干（40克）
1/12. 原料集合
2/12. 葡萄干洗干净，沥干水分，备用
3/12. 容器里倒入油
4/12. 倒入牛奶
5/12. 倒入蛋液
6/12. 搅拌均匀
7/12. 低粉、纯糖粉、泡打粉、盐先混合均匀
8/12. 一起过筛筛入液体中，暂时不要搅拌
9/12. 倒入葡萄干
10/12. 一起搅拌至干性材料全部湿润即可
11/12. 立即装进模具中，2/3满
12/12. 烤箱中层，上下火200度，15分钟左右
食材功效信息
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与辣椒、苋菜、海虾搭配；与桔子、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干麦芬热量29 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克