| 香菇炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 204克 | 香菇炖鸡热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于开飞机14分钟消耗的热量...120 | |||||
香菇炖鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海带（适量）、香菇（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/4. 将鸡切块洗净，放入汤锅中。
2/4. 海带切好，备用。
3/4. 水开后撇去浮沫，放入切好的葱段和生姜片。
4/4. 小火炖1小时左右，放入切好的香菇，海带，适量盐，再炖一会 ，撒上葱花，即可出锅，
食材功效信息
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗凝血、御寒等功效；可与生菜、大白菜、北豆腐搭配；与柿子、薏米、白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇炖鸡热量27 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克