| 芹菜馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 473克 | 芹菜馅饺子热量/卡路里657千卡 | |||
 热量657千卡，相当于灭火55分钟消耗的热量...720 | |||||
芹菜馅饺子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、猪肉馅（适量）
1/1. 肉馅再化冻呢。.放入调料。.葱花。
2.面粉里放少许盐，再倒入冷水，和匀。
3.芹菜生的，不用水氽，剁完之后用盐揉一揉，出了很多水。
4.腌的软了，把芹菜里的水挤出来。.和到肉馅里。
.5面剂子揪好。开包。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、清热解毒、平肝降压等功效；可与羊排、牛腩、豆腐搭配；与菊花、黄豆、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、止消渴、滋阴等功效；可与黑木耳、莴笋、芸豆搭配；与海螺、黄豆、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜馅饺子热量657 千卡
- 脂肪14.89 克
- 蛋白质19.02 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠130.8 毫克
- 钙59 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾473 毫克