| 爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 89千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 40克 | 爆米花热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡，相当于耕种35分钟消耗的热量...360 | |||||
爆米花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
爆花玉米（100克）、细砂糖（30克）、花生油（10克）
1/3. 把过加热烘干，然后放白糖
2/3. 待白糖部分溶解就放玉米，有一两个爆的时候就盖上盖子。
3/3. 没声音，关火。烘干可以了
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、增强免疫力、促进伤口愈合等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有和胃、抗衰老、增强记忆等功效；
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营养信息
- 爆米花热量209 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物100 克
- 钠3.9 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾1 毫克