| 炒面粉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 358克 | 炒面粉片热量/卡路里1089千卡 | |||
 热量1089千卡，相当于砌砖156分钟消耗的热量...420 | |||||
炒面粉片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、食盐少许（2）、辣椒酱（适量）、葱花（适量）、肉末（100）、酱油（少许）、蚝油（少许）
1/4. 面粉揉成面团，做成小小的面片
2/4. 水烧开煮面片
3/4. 放油，酱油蚝油，辣椒酱炒香
4/4. 放上葱花，简单好吃健康。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进血液循环、防感冒、健胃等功效；可与明虾、鹌鹑、白菜搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、抗癌、降血压等功效；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、滋肝阴、解热毒等功效；可与西瓜、莴笋、小白菜搭配；与乌梅、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、防癌、提鲜等功效；
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营养信息
- 炒面粉片热量1089 千卡
- 脂肪46.23 克
- 蛋白质38.84 克
- 碳水化合物115.01 克
- 钠7750.5 毫克
- 钙265 毫克
- 铁12.35 毫克
- 钾605 毫克