| 芹菜辣椒炒毛肚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 347克 | 芹菜辣椒炒毛肚热量/卡路里678千卡 | |||
 热量678千卡，相当于做头发271分钟消耗的热量...150 | |||||
芹菜辣椒炒毛肚的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶子（适量）、盐（一茶匙）、食用油（适量）、小尖椒（3个）、番茄（一,半个）、葱（适量）、毛肚（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 芹菜热水焯一下，毛肚用的是卤好的，切丝
2/3. 葱姜蒜准备好，放油下锅炒香，把芹菜下锅翻炒，毛肚下锅，然后放番茄，辣椒一起翻炒，两分钟后放盐，起锅。
3/3. 我是看心情炒，你觉得开心就好，味还不错
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、止血、清污解毒等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、治疗高血压、预防糖尿病等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、生津止渴、防癌等功效；可与福寿鱼、蜂蜜、鲫鱼搭配；与猪肝、虾、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜辣椒炒毛肚热量678 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物16.7 克
- 钠10037 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾173 毫克