| 炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 354克 | 炒年糕热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡，相当于办公室工作301分钟消耗的热量...90 | |||||
炒年糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、洋葱（半个）、韩国酱（适量）
1/2. 先倒油炒熟洋葱 再把年糕放进去炒，在加点点水煮
2/2. 完成
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、延年益寿、舒筋活血等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、延缓衰老、防癌等功效；可与西葫芦、羊肉、猪骨搭配；与小龙虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒年糕热量452 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物44.04 克
- 钠60.4 毫克
- 钙54 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾227 毫克