| 五指毛桃行氣祛濕湯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 淮山 | 克 | 17千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 50克 | 五指毛桃行氣祛濕湯热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡，相当于乐队演奏17分钟消耗的热量...240 | |||||
五指毛桃行氣祛濕湯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五指毛桃（50克）、茯苓（雲苓）（40克）、生薏米（40克）、枸杞（20克）、麩炒薏米（熟薏米）（25克）、圓肉（25克）、豬骨（豬肉）（适量）、淮山（30克）、鹽（适量）
1/3. 豬骨洗淨出水。藥材洗淨備用。
2/3. 所有材料放入煲中，水滾繼續大火煲20分鐘，轉小火煲100分鐘即可。
3/3. 飲得。
食材功效信息
五指毛桃具有行气化痰、健脾化湿、舒筋活络等功效；可与牛大力搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、抗脂肪肝、养血等功效；可与羊排、青蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有消渴、固肾、益精等功效；可与玉米、燕麦、羊肉搭配；与鲤鱼、鱼肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五指毛桃行氣祛濕湯热量69 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物76.5 克
- 钠270.7 毫克
- 钙76 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾647 毫克