| 紫薯香肠卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 331克 | 紫薯香肠卷热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于誊写312分钟消耗的热量...138 | |||||
紫薯香肠卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、香肠（适量）
1/6. 选优质越南小紫薯
2/6. 和面发面拌匀
3/6. 卷好香肠段再次发酵
4/6. 大火蒸25分钟
5/6. 蒸好了
6/6. 切开好吃香香的
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、防癌、提高免疫力等功效；可与牛奶、糙米、排骨搭配；与河蟹、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯香肠卷热量718 千卡
- 脂肪40.7 克
- 蛋白质26.44 克
- 碳水化合物28.5 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克