| 红椒炒肉丝—迷迭香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 猪里脊 | 克 | 306千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 265克 | 红椒炒肉丝—迷迭香热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于堵缝隙99分钟消耗的热量...270 | |||||
红椒炒肉丝—迷迭香的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红椒（2个）、猪里脊（200克）、白糖（1汤匙）、淀粉（适量）、生抽（1汤匙）、料酒（1汤匙）、盐（1茶匙）
1/7. 红椒切丝
2/7. 里脊肉切丝
3/7. 肉丝中倒入料酒、生抽、盐、糖、淀粉，搅拌均匀后腌制15分钟
4/7. 锅中热油，小火炒肉，炒至肉丝变白出香味后盛出备用
5/7. 锅中留炒肉丝的余油，倒入红椒丝翻炒
6/7. 倒入炒过的肉丝，倒入生抽和盐翻炒均匀
7/7. 出锅啦！
食材功效信息
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、促进消化、降血糖等功效；可与鳕鱼、北极虾、鸡蛋搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红椒炒肉丝—迷迭香热量444 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质36 克
- 碳水化合物53.8 克
- 钠105 毫克
- 钙15 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾1438 毫克