| 韭菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 240克 | 韭菜煎饼热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于压腿24分钟消耗的热量...150 | |||||
韭菜煎饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/8. 备鲜韭菜和面粉，糖。
2/8. 面粉加糖和清水合成面糊，韭菜切段。
3/8. 再放进韭菜。
4/8. 合成面糊。
5/8. 将合好的面糊倒进热油锅里油前。
6/8. 待凝固后翻面，煎另一面。
7/8. 煎熟，出锅。用模具刻出所需要的形状，提高小朋友们吃饼的兴趣。
8/8. 做好的韭菜煎饼。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、肾虚阳痿、补肾温阳等功效；可与鸡蛋、虾、豆腐搭配；与蒜薹、牛肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜煎饼热量60 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克