| 牛轧夹心苏打饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苏打饼干 | 克 | 1020千卡 | 408千卡 | 8.4克 | 7.7克 |
| 棉花糖 | 克 | 636千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 620克 | 牛轧夹心苏打饼干热量/卡路里2502千卡 | |||
 热量2502千卡，相当于开飞机1251分钟消耗的热量...120 | |||||
牛轧夹心苏打饼干的做法共13个步骤
食材主料/辅料
苏打饼干（3包(100／包)克）、棉花糖（200克）、奶粉（100克）、蔓越莓干（50克）、黄油（20克）
1/13. 原料图片
2/13. 太平苏打饼干，一分为二
3/13. 最小火，在不粘锅内放入20g黄油
4/13. 黄油融化后倒入200g棉花糖
5/13. 等棉花糖变成如图形状时，关火
6/13. 倒入100g奶粉，搅拌均匀
7/13. 等看不到奶粉时，加入50g切碎的蔓越莓干，继续搅拌均匀
8/13. 搅拌好后，用小勺子挖一勺
9/13. 放在饼干上
10/13. 盖上另一块饼干，用手轻轻按压一下，就好了，千万不要放在桌子上按压，饼干会碎的
11/13. 成品图
12/13. 刚做好时可以拉丝哦！
13/13. 最后放一张我用的饼干，可以选自己喜欢的口味或饼干来做哦！
食材功效信息
苏打饼干的热量408千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、治便秘、养颜等功效；可与草莓、香蕉、黑豆搭配；与白砂糖、乌鳢、醋相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 牛轧夹心苏打饼干热量2502 千卡
- 脂肪130.18 克
- 蛋白质32.13 克
- 碳水化合物294.34 克
- 钠1001.5 毫克
- 钙1835 毫克
- 铁4.03 毫克
- 钾2036 毫克