| 牛腩萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 1469千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1003克 | 牛腩萝卜汤热量/卡路里1550千卡 | |||
 热量1550千卡，相当于吹号角775分钟消耗的热量...120 | |||||
牛腩萝卜汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
牛腩（半斤；）、萝卜（半斤；）、香菜（几根；）、盐（2小勺；）
1/12. 牛腩洗净
2/12. 下姜
3/12. 高压锅压30分钟左右
4/12. 将萝卜去皮，切片
5/12. 放入弄好的牛腩
6/12. 在弄
7/12. 煮烂
8/12. 调味
9/12. 放10分钟
10/12. 开盖
11/12. 成品
12/12. 再来一张，我写的很尽力了，还有不懂的就留言吧
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、安中益气、养血等功效；可与芹菜、菜花、香菇搭配；与红糖、橘子、栗子相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、化痰热等功效；可与羊排、排骨、五花肉搭配；与桔子、木耳、枣相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、消食下气、开胃醒脾等功效；可与黄豆、羊肉、胡萝卜搭配；与猪肝、黄瓜、火腿相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、增进食欲、除脂美容等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛腩萝卜汤热量1550 千卡
- 脂肪9.57 克
- 蛋白质36.81 克
- 碳水化合物20.81 克
- 钠10368 毫克
- 钙127 毫克
- 铁18.13 毫克
- 钾618 毫克