| 磨牙棒棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 224克 | 磨牙棒棒热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于跑步89分钟消耗的热量...480 | |||||
磨牙棒棒的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低粉（120克）、糖粉（25克）、鸡蛋（2个（连蛋壳80）克）、黄油（10克）
1/12. 在干净的盆里准备好所有材料，其实给宝宝吃的话，糖粉的分量可以适当减量
2/12. 黄油融化后，加入糖粉、2/3的蛋液，搅拌均匀
3/12. 筛入低粉搅拌
4/12. 揉成团，只要不粘手即可
5/12. 用保鲜膜包住面团，放置20分钟
6/12. 用擀面杖把面团擀至厚度大致为0.5cm
7/12. 用刀切成宽约0.6cm
8/12. 两手捏住面条两端往反方向拧成条
9/12. 烤盘上铺好油纸，把拧好的条摆放整齐
10/12. 用剩下的蛋液均匀的涂抹
11/12. 烤箱提前预热：150度、20分钟
用170度烤30分钟（每个烤箱的脾气都不同，所以温度还是要靠自己的随时观察哟）
12/12. 成品，还不错，边上看起来焦焦的是蛋液啦
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、滋阴、除口臭等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与苋菜、生菜、百合搭配；与柿子、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 磨牙棒棒热量710 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克