| 香辣下饭的辣炒猪舌头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪舌头 | 克 | 1202千卡 | 225千卡 | 16.3克 | 17.2克 |
| 总量 | 534克 | 香辣下饭的辣炒猪舌头热量/卡路里1202千卡 | |||
 热量1202千卡，相当于划船300分钟消耗的热量...240 | |||||
香辣下饭的辣炒猪舌头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪舌头（一个）、盐（适量）、食用油（适量）、葱花（适量）、姜丝（适量）、干辣椒（几个）
1/8. 烧开一锅水，将猪舌头放入开水锅里，汆烫
2/8. 将猪舌头表面的脏东西都细心刮干净，再次将猪舌头清洗干净
3/8. 猪舌头切片，干辣椒切段，姜切丝
4/8. 油锅烧热，炒香姜丝和干辣椒，撒入少许盐，翻炒均匀
5/8. 将佐料都扒向一边，切片的猪舌头倒入油锅，翻炒至变色
6/8. 不用加水，直接盖上锅盖，焖煮几分钟
7/8. 开锅，撒入葱花，酌情加入盐即可出锅
8/8. 成品
食材功效信息
猪舌头的热量225千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴润燥等功效；
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营养信息
- 香辣下饭的辣炒猪舌头热量1202 千卡
- 脂肪17.2 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物0 克
- 钠110 毫克
- 钙16 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾243 毫克