| 芒果西瓜露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果西瓜露热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于吃东西97分钟消耗的热量...120 | |||||
芒果西瓜露的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、西瓜丁（适量）、乳酸菌奶（1瓶）
1/4. 准备西瓜和芒果，西瓜切小块，去籽
2/4. 把西瓜和芒果粒一起放入搅拌杯中
3/4. 机器选择果汁程序进行搅拌，2个程序下来，就可以做成超级细腻的果汁了
4/4. 将果汁倒入杯子中，然后沿着杯壁倒入一瓶乳酸菌奶，就可以了
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、抗癌、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果西瓜露热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克