| 胡萝卜水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 179克 | 胡萝卜水饺热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于乐队演奏25分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜水饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水（110克）、鸡蛋（2个）、调味料（适量）
1/5. 准备好调料
2/5. 葱备用
3/5. 加入胡萝卜拌好馅
4/5. 饺子皮是买的
5/5. 包好饺子就可以下锅了
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与肥牛、西红柿、干贝搭配；与鹅蛋、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜水饺热量100 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克