| 明太鱼饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明太鱼 | 克 | 418千卡 | 88千卡 | 20.4克 | 0.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 815克 | 明太鱼饼热量/卡路里1509千卡 | |||
 热量1509千卡，相当于蹲起377分钟消耗的热量...240 | |||||
明太鱼饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
明太鱼（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）
1/7. 新鲜明太鱼切片 （盐 胡椒粉）合起来撒切好的鱼片上
2/7. 腌制好的明太鱼粘面粉
3/7. 粘好面粉
4/7. 粘好面粉的明太鱼粘鸡蛋
5/7. 平底锅放入油 放入粘好鸡蛋的明太鱼煎
6/7. 煎到两面黄 就好了
7/7. 成品 虽然拍的不好看 但是味道还是好的
食材功效信息
明太鱼的热量88千卡（每100克）；具有健脾胃、益阴血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、清热解毒等功效；可与茼蒿、西红柿、苋菜搭配；与鹅、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 明太鱼饼热量1509 千卡
- 脂肪11.51 克
- 蛋白质44.26 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克