| 可可花生酱烤土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白吐司 | 克 | 124千卡 | 247千卡 | 8.8克 | 3.1克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 128克 | 可可花生酱烤土司热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡，相当于砍柴99分钟消耗的热量...360 | |||||
可可花生酱烤土司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白吐司（五片）、可可酱（适量）、花生酱（适量）
1/8. 白吐司，用花朵模具刻出花朵图案。
2/8. 然后涂抹可可酱和花生酱。放入烤箱180烤15分钟，喜欢特别脆的可以多烤五分钟哦。
3/8. 烤好后不规则的落起来，每一个花朵相互错开来码放。
4/8. 像小塔一样哦。
5/8. 撒上杏仁片和麦片。
6/8. 特别好吃，又香又脆。。。
7/8. 浓浓的可可和花生酱味道，绝对好吃的停不下来。。。
8/8. 一定要做做看哦，包你满意。
食材功效信息
白吐司的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗老化、和胃、滋养调气等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可花生酱烤土司热量592 千卡
- 脂肪56.1 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物73.5 克
- 钠2340 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾99 毫克