| 葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 262克 | 葱油饼热量/卡路里1239千卡 | |||
 热量1239千卡，相当于跳板跳水413分钟消耗的热量...180 | |||||
葱油饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、十三香粉（1勺）、盐（半勺）、葱花（1把）、色拉油（10毫升）
1/5. 活出面团，揪出个剂子，擀平，刷上一层油，撒上葱花，撒上盐和十三香粉……
2/5. 把面团卷起来，掌心压一下，再擀平，再压，循环3次就好……
3/5. 电饼铛预热，刷一层油，放入面饼，热一会儿就可以翻面了，然后再反面刷一层油，盖上电饼铛的盖，煎至焦黄就可以出锅了……
4/5. 切出装盘……
5/5. 成品图。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、杀菌、促进消化等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、增强食欲、降血压等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱油饼热量1239 千卡
- 脂肪101.3 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10049.1 毫克
- 钙77 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾13 毫克