| 清炒地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 清炒地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于壁排球30分钟消耗的热量...420 | |||||
清炒地瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、花椒粉（适量）
1/5. 把地瓜切块，蒜切末。
2/5. 锅中倒油，爆香蒜，倒地瓜块。
3/5. 翻炒一会儿，五成熟。
4/5. 收锅，倒入盘中。
5/5. 再在表面洒点花椒粉。搞完了。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、治疗高血压、预防高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒地瓜热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克