| 面包机馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 全麦面粉 | 克 | 704千卡 | 352千卡 | 11.4克 | 2.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 771克 | 面包机馒头热量/卡路里1829千卡 | |||
 热量1829千卡，相当于烫衣服914分钟消耗的热量...120 | |||||
面包机馒头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（200克）、全麦面粉（200克）、酵母粉（4克）、水（220克）、红枣（适量）
1/3. 全部放入面包机，开启标准模式！
2/3. 全部放入面包机，开启标准模式！
3/3. 全部放入面包机，开启标准模式！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有和血、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、补益脾胃、养心安神等功效；可与花生、大葱、面条搭配；与螃蟹、胡萝卜、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机馒头热量1829 千卡
- 脂肪11.87 克
- 蛋白质67.04 克
- 碳水化合物246.85 克
- 钠64.2 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.47 毫克
- 钾1796 毫克