| 肉龙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 肉龙热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于绘画237分钟消耗的热量...270 | |||||
肉龙的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、面粉（适量）、酵母（适量）
1/9. 酵母溶于水中，加入面粉堆中。
2/9. 揉成面团，盖上湿布，发至原来的两倍大。
3/9. 猪肉剁成泥。
4/9. 加入葱姜蒜、生抽、黄酒、盐、水，顺时针，搅打上劲。
5/9. 将发好的面团在面板上揉透揉均。
6/9. 擀成圆面皮。
7/9. 铺上肉馅。
8/9. 卷起来。
9/9. 冷水下锅蒸15分钟，焖10分钟，出锅开吃。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补钙、润肌肤等功效；可与鸡蛋、枇杷、柿子搭配；与基围虾、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉龙热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克