| 芒果雪冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 90千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 335克 | 芒果雪冰热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于桑拿23分钟消耗的热量...240 | |||||
芒果雪冰的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（150克）、冰块（400---500毫升）、柠檬糖水（2大勺）
1/6. 准备好原料。
2/6. 芒果去皮。
3/6. 切小块儿。
4/6. 将芒果肉放入料理机。
5/6. 加入适量冰块儿，2大勺柠檬糖水，
6/6. 开机搅拌成冰沙就OK啦。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、治便秘、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降高热、止血、热肿等功效；
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营养信息
- 芒果雪冰热量92 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克