| 美味冬瓜卤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 美味冬瓜卤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于槌球15分钟消耗的热量...150 | |||||
美味冬瓜卤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、麻油（适量）
1/6. 冬瓜洗净，切短，放凉水中煮沸。
2/6. 煮沸后，继续煮五分钟，
3/6. 沥干水份。
4/6. 依据个人口味加入适量盐（必加），花椒粉（可不加）。
5/6. 放入保鲜盒，冷藏24小时。
6/6. 切小块，拌麻油，自制冬瓜卤，清淡爽口。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、止烦闷、消肿利湿等功效；可与赤小豆、芡实、白菜搭配；与海螺、红豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 美味冬瓜卤热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克