| 猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 生菜 | 克 | 4千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 芝麻油 | 克 | 44千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 426克 | 猪肉饺子热量/卡路里852千卡 | |||
 热量852千卡，相当于蛙泳85分钟消耗的热量...600 | |||||
猪肉饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺子（12个）、葱花（5克）、生菜（15克）、芝麻油（5克）
1/4. 冻的梆硬的水饺
2/4. 煮冻饺子，不需要等水开才下锅
3/4. 饺子浮至水面 把生菜和葱花放进去
4/4. 盛放碗里 淋芝麻油
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、消食导滞、补血止血等功效；
葱花具有缓解疲劳、治疗高血压、增强食欲等功效；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、帮助消化、抑制病毒等功效；可与豆腐皮、鸡蛋、大蒜搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、治疗高血压、补血明目等功效；
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营养信息
- 猪肉饺子热量852 千卡
- 脂肪105.8 克
- 蛋白质9.37 克
- 碳水化合物38.36 克
- 钠242.1 毫克
- 钙123 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾909 毫克