| 椰蓉球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 椰蓉 | 克 | 1231千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 379克 | 椰蓉球热量/卡路里1867千卡 | |||
 热量1867千卡，相当于换床单747分钟消耗的热量...150 | |||||
椰蓉球的做法共10个步骤
食材主料/辅料
蛋清（4个）、椰蓉（180克）、白砂糖（70克）、奶粉（50克）
1/10. 准备好材料
2/10. 将白砂糖放入蛋清中打至白砂糖溶化
3/10. 然后加入奶粉和椰蓉搅拌均匀
4/10. 捏成均匀的小丸子
5/10. 放入170摄氏度的预热的烤箱中层烤20分钟，后面5分钟可以盖上锡纸以免过度上色
6/10. 出炉
7/10. 近看一张
8/10. 冷却后即可享用
9/10. 不错哦
10/10. 好吃
食材功效信息
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、烫伤、止血等功效；可与干辣椒、银鱼、肥牛搭配；与茶叶、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、补益脾胃、驻颜美容等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、解盐卤毒、保护胃肠等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、防治近视、美容等功效；可与甘蔗、桃、草莓搭配；与空心菜、西兰花、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉球热量1867 千卡
- 脂肪100.58 克
- 蛋白质38.6 克
- 碳水化合物174.22 克
- 钠737.9 毫克
- 钙1899 毫克
- 铁7.36 毫克
- 钾2620 毫克