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樱花慕斯

樱花慕斯的热量和减肥功效

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樱花慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
消化饼干520千卡473千卡7克18克
黄油355千卡888千卡1.4克98克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
细砂糖120千卡400千卡0克0克
纯牛奶91千卡60千卡3克3.3克
吉利丁粉35千卡347千卡84.4克0.4克
细砂糖80千卡400千卡0克0克
吉利丁粉17千卡347千卡84.4克0.4克
总量528樱花慕斯热量/卡路里2624千卡
骑马 热量2624千卡,相当于骑马656分钟消耗的热量...240

樱花慕斯的做法共19个步骤

食材主料/辅料

蛋糕底:(适量)、消化饼干(4包)、黄油(40克)、慕斯层:(适量)、淡奶油(200毫升)、细砂糖(30克)、吉利丁粉(10克)、冰牛奶(50毫升)、纯牛奶(200毫升)、镜面:(适量)、吉利丁粉(5克)、冰水(25毫升)、凉水(120毫升)、细砂糖(20克)、泡好的樱花(适量)

1/19. 用凉水浸泡2个小时樱花,冲掉里面的咸味,同时让樱花展开,中间换一次水。

2/19. 用50ml冰纯牛奶浸泡10g吉利丁粉,泡透,牛奶的水分被吉利丁粉吸干。

3/19. 用擀面杖将消化饼干擀碎。

4/19. 黄油隔水加热液化。

5/19. 将饼干碎与液化的黄油混合,蛋糕底的材料就准备好了。

6/19. 将混合后的饼干碎用刮刀轻压,均匀的平铺在蛋糕模具底部。

7/19. 200ml纯牛奶和30g细砂糖混合,加热,直到细砂糖全部液化,关火。

8/19. 加入泡透的吉利丁。

9/19. 用刮刀混合,直到吉利丁全部液化,放凉备用。吉利丁一定要液化哦,就靠它来凝固蛋糕哦,如果没有液化可以再加热一下。

10/19. 淡奶油200ml和20g细砂糖,打发成6分发,即淡奶油出现浅浅的纹路,打蛋头滴落的淡奶油不同其它的淡奶油快速融合。

11/19. 前一步放凉的原味牛奶混合液体,一定要放凉哈,分3-4次同打发好的淡奶油,用刮刀混合均匀。前一下混合均匀再加牛奶的混合液体,一定要用刮刀哦,少量多次加入混合,原味慕斯蛋糕液就做好了。

12/19. 将慕斯层液体倒入铺有饼干层的模具内,轻轻震去蛋糕模具里面的气泡,放入冰箱冷藏2个小时。

13/19. 将慕斯层表面凝固后,取出,铺上泡好的樱花。

14/19. 另取一小碗,用25ml冰水,浸泡5g吉利丁粉,泡透,备用。

15/19. 取小锅,放入120ml凉水和20g细砂糖,加热,直到细砂糖全部融化。

16/19. 加入泡透的吉利丁,直到吉利丁全部溶化,透明镜面液体就好了,放到温热备用,一定不要热的加入,底下的慕斯层会化掉,表面镜面就不透明了?镜面会花掉。

17/19. 倒入铺有樱花的模具内,加入镜面液体时候,铺好的樱花会可能会有稍微有点移位,尽量在没有铺樱花的空处加入。再次放冰箱冷藏3-4小时。

18/19. 脱模后就可以享用了。

樱花慕斯的做法图解19

19/19. 也可以做芒果慕斯哦。

食材功效信息

消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、治疗便秘、保护眼睛等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调整胃肠道、滋阴、增强免疫力等功效;

纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美白、养颜、治便秘等功效;可与桃、黑豆、香蕉搭配;与菠菜、橙、西兰花相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 樱花慕斯热量2624 千卡
  • 脂肪217.1 克
  • 蛋白质180.9 克
  • 碳水化合物275.2 克
  • 1006.3 毫克
  • 693 毫克
  • 7.5 毫克
  • 388 毫克

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