| 辣炒鱼片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼片 | 克 | 112千卡 | 112千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 433克 | 辣炒鱼片热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于烤面包264分钟消耗的热量...150 | |||||
辣炒鱼片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱼片（100克）、红辣椒（少许）、尖椒（少许）、花生米（少许）、蒜姜（少许）、葱元西（少许）
1/1. 热锅后，下油，油放多点，然后放蒜姜辣椒盐进去爆炒，出味后，放入鱼片炒一下就关火，待2、3分钟后放葱元西，再翻炒，放进碟子里，淋入花生米即可
食材功效信息
鱼片的热量112千卡（每100克）；具有通乳、养肝补血、止嗽下气等功效；可与木耳、香菇、豆腐搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、燃烧脂肪、开胃消食等功效；可与白菜、鹌鹑、卷心菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、降血压、润肺等功效；可与粳米、红酒、鲫鱼搭配；与秋黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒鱼片热量660 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质30 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠51.9 毫克
- 钙61 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾911 毫克