| 滋補養顏 桑寄生蓮子紅棗茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 片糖 | 克 | 760千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 424克 | 滋補養顏 桑寄生蓮子紅棗茶热量/卡路里847千卡 | |||
 热量847千卡，相当于烤面包339分钟消耗的热量...150 | |||||
滋補養顏 桑寄生蓮子紅棗茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桑寄生（30（約二把）克）、蓮子（約一把）、紅棗（6个）、片糖（三分之二片）、水（約2升）、蛋（4个）
1/5. 准備食材。
2/5. 桑寄生洗乾淨，入魚袋。
3/5. 水煮蛋剝殼，紅棗去核，蓮子去心。加片糖，水滾放入所有食材。
4/5. 桑寄生連魚袋放入一起煲，大火煲滾，調小火煲1小時即可。
5/5. 可以飲用。
食材功效信息
桑寄生具有补肝肾、益肝肾、安胎等功效；可与杜仲搭配；
片糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、温胃驱寒、补虚等功效；可与荷兰豆、姜、黑豆搭配；与牛奶、姜、文蛤相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 滋補養顏 桑寄生蓮子紅棗茶热量847 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质11.21 克
- 碳水化合物100.29 克
- 钠308 毫克
- 钙154 毫克
- 铁1.91 毫克
- 钾271 毫克