| 红糖姜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 143克 | 红糖姜热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于改建房屋67分钟消耗的热量...330 | |||||
红糖姜的做法共11个步骤
食材主料/辅料
红糖（一勺半）、生姜（两大块）
1/11. 去姜皮
2/11. 无油、水罐子
3/11. 切姜片
4/11. 用力昂，捣碎… 把切好的姜丝放进捣碎碗捣碎……有料理机的简直不要太轻松
5/11. 我分了三次捣碎，还不到半罐…然后加进适量红糖【怕辣的就多加点红糖…】
6/11. 放碗里
7/11. 放入红糖
8/11. 不用放水…多放红糖比较好……
9/11. 然后包上铝铂纸，或者保鲜膜…
10/11. 上锅蒸好之后…糖都化了……
11/11. 就是姜渣红糖一起蒸15分钟左右，然后，就稠稠的，需要就弄一勺冲水，【渣一起冲，就是冲完两遍就可以倒掉了，基本没味道了】
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、护肤、保健等功效；可与小米面、小米、荷兰豆搭配；与牛腩、文蛤、姜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增进食欲、解鱼蟹毒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖姜热量369 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质2.02 克
- 碳水化合物114.57 克
- 钠34 毫克
- 钙166 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾715 毫克