凉拌鸡脚的热量和减肥功效

鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、消水肿、促进消化等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌症、防肿瘤、温中健胃等功效；可与莴笋、排骨、生菜搭配；与鸡翅、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、祛腥膻、发汗透疹等功效；可与黄豆、胡萝卜、虾搭配；与猪肉、猪里脊肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健胃消食、开胃消食、祛风湿等功效；可与圆白菜、基围虾、羊排搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；